top.mail.ru
Вход
Регистрация Обратная связь Форум Гостевая RSS
Главная страница
Интернет магазин детский товаров "МегаДетки" - Вы находитесь на форуме

Последние добавленные статьи

Последние обновленные темы форума

Гардероб для детского сада
Первые ботиночки
Соски и пустышки
Как выбрать автомобильное кресло для малыша.
Выбор коляски
Выбор коляски
Выбор мебели для детской
молочная смесь
Футболочки с эквалайзером для детей и родителей
Женская одежда больших размеров (Опт, розница, СП)
Choorgoingero
У кого наблюдали беременность? Как впечатление?
Требуется журналисты
спортивная одежда
100
  • Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: Мамочка  
Наши рекомендации
МамочкаДата: Четверг, 07 Января 2010, 13:41 | Сообщение # 1
Сержант
Группа: Модераторы
Сообщений: 22
Статус: Offline
Давайте в этой теме делиться информацией о мастерах в области ухода за собой: косметологи, парикмахеры, визажисты и т.д. Им приятно, а нам - полезно!:up:
Мне нравится мой мастер-парикмахер из салона "Пятый сезон" - Ольга Колесникова. Хожу к ней не первый год и еще ни разу не разочаровалась!
Телефон: 8-90445-64972
<?$WIDGET$('1001','640|480')?>
 
olgaДата: Суббота, 09 Января 2010, 23:28 | Сообщение # 2
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 41
Статус: Offline
красота и здоровье из нутри
16 советов как избежать переедания.

1. Потребляйте больше энергетической пищи, богатой витаминами, микроэлементами (фрукты, овощи, салаты, орехи, семечки, мёд).
2. Начинайте еду с сырого продукта, например, салата. В результате переваривание и усвоение пищи будет происходить лучше и быстрее, а насыщение наступит от меньшего её количества.
3. Ешьте медленно, не торопясь, тщательно пережевывая пищу. В результате вы сможете насытиться в 1,5-2 раза меньшим количеством пищи.
4. Пищу берите в рот малыми порциями, это обеспечивает её тщательное смачивание слюной, хорошие условия для тщательного пережевывания и лучшее расщепление ферментами слюны.
5. Вставайте из-за стола с небольшим чувством голода. Следует помнить, что насыщение через кровь начинается примерно через 30 минут после начала приёма пищи.
6. Найдите интересное дело или приобретите круг хороших знакомых. При этом эмоциональная сфера станет заполненной, вспоминать о еде вы станете только при чувстве аппетита, а не глядя на часы.
7. Сосредоточьтесь на правильном ежедневном питании, для этого принимайте пищу по графику и не пропускайте еду, чтобы не допустить возникновения сильного чувства голода, который может стать причиной последующего переедания.
8. Старайтесь не удлинять периоды между приемами пищи и планировать, чем питаться в следующий раз и где это делать; если необходимо, берите еду с собой.
9. При ощущении сильного голода желательно разделить приём пищи на два этапа с интервалом между ними не менее 30 мин. Выдержав паузу после первой порции съестного, можно определить реальную потребность в последующей еде.
10. Освойте основные принципы здорового питания, в том числе и по совместимости продуктов.
11. Принимайте пищу в приятной обстановке, при хорошем настроении, не в состоянии стресса, иначе еда станет способом отвлечения от неблагоприятного душевного состояния.
12. Принимайте пищу, не отвлекаясь мыслями от еды. При этом даже целесообразно проводить медитацию на положительный, оздоравливающий эффект от употребляемой пищи.
13. Потребляйте более однообразную пищу за один приём. Например, в разовый рацион включайте либо одно блюдо, либо продукты, хорошо сочетающиеся и дополняющие друг друга: белковую пищу с любой зеленью и овощами, либо крахмалистую пищу с зеленью и овощами. При таком питании насыщение происходит от меньшего количества пищи, а усваивается она гораздо эффективнее.
14. Не употребляйте воду или иные жидкости во время или сразу после еды. Как исключение допускается попить тёплой воды, если возникло ощущение застревания пищи в желудке.
15. Исключите из рациона или максимально ограничьте сахаросодержащие продукты; ограничьте потребление картофеля, пшеницы, кукурузы и продуктов, приготовленных из их муки (хлеб, булочки, сдоба), а также дроблёные крупы из-за их неприятного действия на уровень сахара в крови и последующего возникновения чувства голода.
16. Произведите очищение кишечника и печени. В результате улучшится усвоение пищи и уменьшится потребность в еде на 20%.

 
SheLLmaДата: Понедельник, 18 Января 2010, 02:16 | Сообщение # 3
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Статус: Offline
Ищу хорошего мастера вечерних причесок, имеющего фото своих работ. Посоветуйте, пожалуйста.
 
olgaДата: Понедельник, 18 Января 2010, 13:38 | Сообщение # 4
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 41
Статус: Offline
Quote (SheLLma)
Ищу хорошего мастера вечерних причесок, имеющего фото своих работ. Посоветуйте, пожалуйста.
в салоне медея есть мастера выступающие на конкурсах и побеждающие,но вот кто занял первое место не знаю. У них имеется альбом с фото их работ.
 
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:
Интернет магазин детских товаров MeGa-Detki.RU Все права защищены.
Хостинг от uCoz